青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办？

青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办？

青少年沉迷网络游戏可以尝试以下办法：
1、认知治疗
青少年出现网络成瘾的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。
2、限定时间
想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。
3、培养兴趣
想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

要关注网络成瘾，也要看到背后原因：
南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛表示，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果，二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。“如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。”
但第二点，则相对难以察觉。家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一“世外桃源”。“此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。”
以上内容参考 人民网-防青少年沉迷网络，专家为家长支了这些招
2021-07-20

首先，我们应尽快制定和完善网络管理的法律法规，规范网络文
化市场经营行为。
网络界、网吧经营者应树立社会责任感，帮助网瘾
患者；加强自律，开发健康网络游戏，杜绝暴力游戏。网吧应依法经
营，不接纳未成年人，安装限时设置。

国家依法规范文化市场，加
强监管力度，关闭不良游戏。开展健康上网，拒绝成瘾等教育活动。

其次是要加强网络监管，净化网络内容。
建设绿色上网场所，创
造条件让青少年积极参与各种健康有益的文化活动和道德实践活动。
鼓励开发绿色网络产品。
青少年的健康成长需要有一个良好的社会文
化环境。整顿网络游戏市场，营造绿色网络空间，（开展
“
阳光绿色
网络工程
”
活动）有利于为青少年的学习、生活提供良好的社会文化
环境，
推动先进文化的发展。
有利于解决未成年人沉迷网络游戏问题，
促进健康成长；有利于青少年合理利用网络资源，学习知识；有利于
提高青少年思想道德水平，促进精神文明建设，文明上网，遵守网络
道德，树立正确的荣辱观，建设和谐社会。

同时，
还要尽快建立并完善一批适合大学生的网站，
构建健康的
网络游戏环境。

（二）力提倡、开发并推广内容健康的网络游戏作为时代发展的
产物。

网络游戏的存在和发展有其必然性。应该大力提倡、推广有价值
的内容健康的网络游戏。
通过高品质、
积极健康的游戏内容来引导广
大大学生树立正确的游戏娱乐观。

（三）学校要加强引导和教育

学校应教育大学生正确使用网络。帮助他们认识网络的积极作用
和负面影响;
让他们了解网络在信息社会中的巨大作用。同时，通过开展课堂网络教育、开展网页设计、网络征文、举办网络宣传、参加社会实践等活动，
让大学生远离暴力游戏等有害的网络环境，
杜绝网络不良信息对他们的侵害。

身边做起，从现在做起，自尊自律，不随意的约会网友，维护网
络的安全，不破坏网络秩序，要有益身心健康，不沉溺网络，自觉的
养成上网的好习惯。我们应该理智的合理的利用网络这把双刃剑。2021-04-28

1、限制上网内容
每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。
2、科学合理安排上网时间
每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。
3、上网之前先订目标
每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。
4、寻求别人的支持和帮助
戒除网瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好得办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们说明自己控制上网的计划，请他们监督；当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。
5、上网之前先限定时间
看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用60分钟，那么把小闹钟定到30分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。
6、以新代旧
在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。
7、正视沉迷于网上的危害
沉迷于上网，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活8年以上时间。2021-04-28

在现如今的社会，玩手机已经成为一种普遍存在的现象，因此会出现青少年沉迷手机游戏的情况。当家长发现自己家的孩子沉迷手机游戏时，不要对他进行打骂，而是要用正确的方式去与孩子沟通，帮助他解决问题。
青少年沉迷手机游戏家长首先要了解原因，只要找到根源，才能解决问题。很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打他，这样不仅没有让孩子戒掉玩手机，反而让他有了逆反心理，越发借助游戏来发泄情绪。
研究显示，青少年游戏上瘾，大多是因为现实的世界给它的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。疏解压力不仅仅孩子需要，大人们也是需要的，只不过大人可能用其他的方法。
多陪伴孩子，很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏，忽视孩子。对此父母一定要抽出时间多陪陪孩子，这样他会主动放下手机，与父母拉近距离。
与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟自己家的孩子，一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。
另外，家长还可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励。培养孩子管理时间的能力，有研究表明，经过时间管理的培训后，青少年的沉迷现象会有所改善。
广东省教育系统关心下一代工作委员会联合家校讲堂，关注家庭教育和心理健康，希望我的回答能够帮助你。学校如有意向组织线下家庭教育公益讲座可与家庭教育平台《家校讲堂》联系

2023-03-28

首先帮孩子制定计划，当孩子面对手机网络诱惑不能自拔时，建议在家庭氛围轻松愉快的时候，向孩子提及这个话题，共同制定计划管控好孩子用手机的时间。这计划需要双方都认同，如果孩子本来用手机上网的时间比较多，一开始可以宽松一些，循序渐进，不可操之过急。计划应该非常具体，容易实施和监管，与孩子年龄相适应。可以从以下方面做规定：1、时间：每天固定时间可以使用手机。2、用量：每月限定流量，如果提前用完不予充值。3、内容：用手机就必须回复家长的电话和消息，允许和朋友社交、上网查资料，但不允许用手机看电影。计划既然已经制定就要严格执行，奖惩分明，不能朝令夕改，东一榔头西一棒槌，这样孩子会很快发现自己其实不需要遵守规则。
其次身教重于言传，若想让孩子合理使用手机，家长必须树立好榜样，在坐门诊时不止一次听到一些孩子向我抱怨：说家长不让自己玩，他（她）躲到被窝里面偷偷玩，别以为别人不知道。为此，可以制定一些全家人都要遵守的规则，并请孩子协助监督家人执行这些规则。例如：家人共同进餐时不用手机，上床后不用手机，不安装手机游戏，走路时不玩手机等。
其三如果孩子出现明显的抑郁、焦虑等症状，影响了社会功能，需要及时到精神专科医院就诊，寻求精神专科医生的帮助，可以给予药物治疗，心理治疗及物理治疗等。2022-03-24

青少年沉迷网络游戏，家长需有一个正确的态度，首先要正视网络，网络不是洪水猛兽，不能一刀切；
其次要和孩子多沟通，维护良好的亲子关系；
最后，也是最有效的，一款游戏防沉迷软件——青松守护，会是家长培养孩子健康上网习惯的好助手。
青松守护通过上网守护、应用守护、时间守护、远程守护四大功能，协助家长高效管理孩子网络使用，培养孩子健康上网习惯。
“上网守护”功能支持自定义网页管控，帮助孩子排除一切娱乐、游戏网站干扰，提升学习效率；“黑名单”和“白名单”将帮助用户筛选网络搜索和网站中不适当的内容，也可以根据您选择的保护级别来阻止网站。
“远程守护”功能可随时随地远程查看孩子设备使用情况，帮助孩子解决学习相关问题。
“时间守护”功能可自定义设备使用时间计划，合理规划娱乐休息时间，保证学习高效开展。
“应用守护”功能可支持设备软件自动上报，一键禁用，帮助孩子在学习期间排除游戏/娱乐应用干扰，保障学习效率。
您也可以多和孩子聊聊天,逛逛博物馆，培养孩子的其他兴趣2022-05-13

家长要冷静不能打骂孩子，多和孩子沟通，了解孩子在想些什么，喜欢玩哪些游戏，然后再慢慢引导，让孩子只把游戏当做生活的调剂;鼓励孩子多参加一些积极正面的活动，例如打篮球、踢足球、玩滑板和跳舞等体育运动。2022-04-01

青少年沉迷于网络游戏，首先给他讲清网络游戏对青少年的危害，再给他看发生的事例，还是要多带他出去转转，多跟他谈心2022-04-01

那就进入青少年网络设置，控制他的上网时间，或者不给他，或者断掉互联网2022-03-27

这种情况应该带他体验一下赚钱的辛苦，他才能静下心来学习2021-04-28

带出去，去体验一下劳动的辛苦2021-04-29

1、正确引导，让学生认识到网络的积极作用和消极极影响并让学生能够自我意识自己对网络的依赖性和受网络影响的程度；

2、心理沟通，辅导与疏理。良好的心理疏导，互动使孩子敞开心扉，畅通无阻，让孩子说心理话，了解孩子心灵的症结里，为培养孩子良好的心态打下基础；

3、生活体验，让孩子知道“粒粒皆辛苦”的含义，让孩子学会关爱，学会感恩，切实地体验真实生活，让孩子去体验，去感悟，去成长，真正的知道学习的重要性；

4、扩展训练，认识自身潜能改进自身形象，修正心理情性，磨练战胜自我，战胜困难的毅力，增强我能行，我最棒的自信心；

5、亲子互动，换位思考。通过本项目的开展，目的在于使亲自双方对各自角色的再定位再认识，更进一步修正彼此之间的亲子关系，从而使家长为孩子的成长护航。2021-04-28